Негативные психические состояния и их предупреждения

            Человеку присущи такие астеничные состояния психики как тревожность, психическое напряжение, стресс, фрустрация, ригидность. Тревожность - психологическое состояние, вызванное возможными или вероятными неприятностями, изменениями в обычных условиях и деятельности, задержкой желаемого, и выражено в специфических переживаниях (волнение, нарушение покоя, опасения...) и реакциях. Тревожность за преобладающим компонентом засчитывают к эмоциональным состояниям, но в определенных случаях выступает в качестве мотива.  Всегда ли состояние тревожности препятствует успешной  деятельности? "Мягкие" формы тревожности человека "є" показателем для преодоления имеющихся недостатков, воспитания решительности, смелости, уверенности, в себе. Когда тревожность возникает из незначительных причин, свидетельствует о потере самоконтроля, является длительной, плохо устраняется, то такое состояние негативно влияет на осуществление деятельности.

            При изучении состояния психического напряжения выделите: а) операционное ("деловую") напряжение, которое возникает как результат сложности исполняющей деятельности (состояния бдительности, сложности сенсорного различения, интеллектуальная нагрузка); бы) эмоциональное напряжение, вызванное эмоциональными экспериментальными условиями. Следует иметь в виду, что решение сложных интеллектуальных заданий невозможно без определенного эмоционального напряжения.

            При изучении стресса (от англ. "напряжение"), обратите внимание на то, что основатель теории стресса Г.Селье разделяет стресс на евстрес ("Хороший" - что вызывает активизацию деятельности сил человека) и дистрес ("Плохой" - эмоциональный стресс). Таким образом, стресс (дистрес) - такое эмоциональное напряжение, которое в той или другой степени ухудшает протекание жизнедеятельности, снижает работоспособность человека и ее поведение становится (в меньшей или большей степени) дезорганизовал. Как правило стрессами выступают эмоционально негативные раздражители (опасение принятия решений, критики, неудачи, в общении и деятельности, перегрузка информацией но др.). Степень стресовості реакций человека зависит не только от силы и длительности внешнего эмоционального влияния, но и от силы нервной системы, от качеств личности, ее тренированности, прошлого опыта...

            Возможны неудачи, трудности могут привести к возникновению у человека не только тревоги, стресса, но и фрустрации. Фрустрация - сложное эмоционально мотивационное психическое состояние, которое выражается в дезорганизации сознания, деятельности и общения, и возникает в результате длительной блокировки целеустремленного поведения объективно непреодоленными или субъективно вообразимыми трудностями. До типичных реакций на влияние фрустраторів относят агрессию, фиксацию, аутизм, регрессию, депрессию. Если у человека часто повторяются фрустрации, то ее личность может приобрести деформированные черты: озлобленность, зависимость, агрессивность (при фрустрации в форме агрессии), нерешительность, потеря оптимизма (при "автоагрессии"); безразличие, безынициативность (при депрессии); ригидность (при фиксации)...

            Ригидность - психическое состояние, которое показывает отношение человека к изменениям и выражается в опоре изменениям, инертности.

            Выясните факторы, которые предотвращают появление негативных психических состояний у человека: формирование и развитие чувства ответственности, самоконтроля, самокритичности, настойчивости, мужества, интеллектуальной активности и других, позитивных моральных, характерологічних и психофизических качеств, а также освоения методов психической саморегуляции.